Stress & Burn-out

Vous vous sentez souvent fatigué dès le matin et vous avez de la peine à vous mettre en route?

De nombreux symptômes peuvent paraître bénins et traduire une certaine lassitude ou un manque d'endurance, c'est pourquoi les premiers signes d'épuisement ou de mal-être passent le plus souvent inaperçus.

Le burn out représente un effondrement physique et psychique: un jour on ne peut plus se lever ni assumer certaines tâches simples de la vie courante, et il faut ensuite un certain temps pour se relever et retrouver son équilibre.

Reconnaissez-vous les symptômes suivants: sentiment de fatigue intense, perte le contrôle sur ses émotions, incapacité à abouter à des résultats concrets au travail, irritabilité, perte de bon humeur et humour, lassitude, manque d'endurance, épuisement , mal-être,...

L'épuisement est provoqué par une surcharge de travail, un surmenage émotionnel, une pression permanente ou des objectifs irréalisables. Le burn out résulte d'une longue période de stress chronique.

Ce sont souvent les personnes qui se donnent à 200% et qui ne tiennent pas compte de leurs limites qui tombent en burn out.

La prise en charge du burn out

Les arrêts pour burn out  sont d'une durée variable, évaluée au cas par cas par le médecin en fonction des signes clinique. La prise en charge du burn out passe  obligatoirement par un accompagnement.

Le trajet d'accompagnement se déroule en 3 phases:

  1. avant tout il est important de diminuer le stress, augmenter l'énergie pour remettre la balance énergétique en équilibre et rétablir la capacité à faire face.

  2. ensuite on analyse la façon dont vous regardez le monde: vos pensées, convictions, valeurs, schémas, ... et l'impact de ceci sur votre fonctionnement. La façon dont vous voyez les choses va définir le stress ressenti. Faut-il changer quelque chose dans votre façon d'être pour éviter une rechute?

  3. finalement quel influence l'environnement a-t-il sur vous?
    Y a-t-il des facteurs à adapter voir changer? 

L'accompagnement pour sortir du burn out est proposé en individuel uniquement et sur rendez-vous

Prenez rendez-vous pour faire connaissance (gratuit). Le trajet d'accompagnement y sera expliqué mais pas encore entamé.

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